Info-Veranstaltung des PRT zu „Mental Load“ am 28. Februar in Eupen

„Mental Load“: So modern dieser Name auch klingt, so alt ist das Problem: gemeint ist diese unendliche To-Do-Liste im Kopf. Sie lässt uns nicht zur Ruhe kommen. Manch einer liegt sogar nachts wach und überlegt, ob noch Milch im Kühlschrank ist und wann der nächste Zahnarztbesuch ansteht. Seit sich jedoch auch noch bei vielen Menschen finanzielle Sorgen hinzugesellen und der Blick auf die täglichen Nachrichten keine wirkliche Freude verspricht, wird deutlich: es ist gerade alles zu viel! Durch Krisen werden wir aus unserem seelischen Gleichgewicht gebracht, wir verlieren an Balance, da wir in diesem Moment mit Ereignissen oder Lebensumständen konfrontiert werden, für deren Lösung uns aktuell die Möglichkeiten fehlen. Wir verlieren das Kontrollgefühl. Doch dieses Kontrollgefühl ist wichtig für die Psyche des Menschen. Ein psychisch gesunder Mensch geht nicht davon aus, dass ihm Unheil zustößt, wenn er das Haus verlässt - auch wenn theoretisch etwas passieren könnte. In langandauernden Krisenzeiten jedoch fallen die Strukturen auseinander, die Gewissheiten, die Vorhersehbarkeit und manchmal auch das schützende Umfeld von Familie und Freunden. Umso wichtiger ist es in der aktuellen Zeit, auf seine psychische Gesundheit zu achten und emotionale und mentale Schieflagen frühzeitig zu erkennen. Es gilt, diese Krisen auch persönlich zu meistern.

Doch wie schaffen wir es, trotz zunehmender, alltäglicher Aufgaben und Belastungen in Beruf und Familie mental gesund zu bleiben? Wie gehen wir mit den täglichen Nachrichten und den eigenen Gefühlen um? Wie können wir Ängsten und Sorgen begegnen? Was brauchen wir, um mental stark und gesund zu bleiben?

Sich selbst einzugestehen und zu erkennen, dass man in diesen Zeiten auch verunsichert und überfordert sein darf, ist ein wichtiger erster Schritt. Der Patienten Rat und Treff (PRT) organisiert am Dienstag, den 28. Februar, eine Info-Veranstaltung im Foyer des BRF-Funkhauses zum Thema „Mental Load“.

Angela Suchan, psychologischer Coach, wird an diesem Abend Impulse geben, wie man es schafft, sich seinen Aufgaben zu stellen und gleichzeitig an jedem Tag Ruhe und Gelassenheit, Optimismus und Freunde zu ermöglichen. Nach dem Vortrag ist Raum für Fragen und Austausch zum Thema. (red/sc)

Der Eintritt ist frei. Es wird um vorherige Anmeldung unter 087-55 22 88 oder info@patientenrat.be gebeten