Eupener Ernährungsberaterin gibt Tipps: Das Festessen in vollen Zügen genießen

Ernährung

Von Nathalie Wimmer

Veröffentlicht am 23.12.2019 um 06:11 | Lesedauer: 4 min

Weihnachten steht vor der Tür. Alles ist geschmückt, die Geschenke sind verpackt. Süße Leckereien und kalorienvolle Weihnachtsspeisen locken in den nächsten Tagen. Isabelle Kniebs vom Patienten Rat und Treff hat ein paar Tipps, wie sich die Zeit genießen lässt, auch ohne überflüssiges Hüftgold anzusetzen.

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Beim Backen kann man ein Drittel des in den Rezepten angegebenen Zuckers getrost wegfallen lassen. | Fotos: dpa

Es geht nicht um Quantität, sondern um Qualität: Das gilt ganz besonders für das Essen während der Festtage. „Wir sollten bewusst genießen, was wir zu uns nehmen. Das alleine erhöht den Spiegel des Glückshormons Serotonin.

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