Studie aus Belgien: Wer seine Smartphone-Nutzung kontrolliert, ist glücklicher

Das Smartphone ist für viele Menschen zum ständigen Begleiter geworden. Doch wie wirkt sich die digitale Nutzung auf unser Wohlbefinden aus? Dieser Frage sind Forscher im Rahmen der nationalen Glücksstudie des Versicherers NN und der Universität Gent nachgegangen. Dafür wurden 2.300 Menschen in Belgien befragt.

Das Ergebnis: Wer nach eigener Einschätzung seine Smartphone- und Computernutzung gut kontrollieren kann, bewertet seine Lebenszufriedenheit im Durchschnitt mit 6,9 von zehn Punkten. Bei Menschen, denen das schwerer fällt, liegt der Wert bei 6,4 Punkten. Die erste Gruppe berichtet zudem von mehr innerer Ruhe und besserem Schlaf.

„Wer das Gefühl hat, selbst zu entscheiden, wann er zum Smartphone greift, ist in der Regel glücklicher als jemand, der das Gefühl hat, dass das Smartphone für ihn entscheidet“, erklärt UGent-Professor Lieven Annemans.

Besonders deutlich zeigen sich die Unterschiede zwischen den Generationen. Jeder dritte 18- bis 34-Jährige gibt an, nur wenig Kontrolle über seine digitale Nutzung zu haben. Bei den 50- bis 64-Jährigen ist es lediglich jeder Zehnte, bei den über 65-Jährigen sind es weniger als drei Prozent. Vor allem soziale Medien spielen bei jüngeren Menschen eine wichtige Rolle.

Überraschend ist auch der Einfluss des Bildungsniveaus: 59 Prozent der höher Gebildeten berichten von Schwierigkeiten beim Umgang mit digitalen Medien, gegenüber 36 Prozent der Menschen mit niedrigerem Bildungsabschluss. Die Forscher vermuten, dass die ständige berufliche Erreichbarkeit dabei eine Rolle spielen könnte.

Entscheidend ist laut der Untersuchung allerdings nicht nur die Kontrolle über die Bildschirmzeit. Wer seine digitale Nutzung selbst steuert und die verwendeten Medien gleichzeitig als nützlich empfindet, ist im Durchschnitt besonders zufrieden mit seinem Leben.

Die Wissenschaftler betonen jedoch, dass die Studie lediglich einen Zusammenhang aufzeigt. Ob ein bewussterer Umgang mit Smartphone und Computer tatsächlich glücklicher macht, lässt sich daraus nicht ableiten. (belga/calü)