Patienten Rat & Treff informiert über Bewegungskampagne „MOVEmit!“

Der Patienten Rat & Treff (PRT) lädt in einer Mitteilung dazu ein, an der Bewegungskampagne „MOVEmit!“ teilzunehmen. Die Kampagne läuft im Dezember und Januar auf den Social-Media-Kanälen und der Website des PRT. Sie richtet sich an alle Altersgruppen und bietet praktische Tipps für mehr Bewegung im Alltag, auch in der oft hektischen Adventszeit. Ergänzt wird das Angebot durch einfache Übungen für das Homeoffice und den Arbeitsplatz sowie durch ergonomische Hilfsmittel, die die Gesundheit fördern.

Gesunde Knochen und Muskeln: Bewegung reduziert das Risiko für Stürze und beugt Osteoporose vor.

Starkes Herz: Regelmäßiger Sport senkt die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls.

Aktive Verdauung: Bewegung fördert eine gesunde Darmtätigkeit.

Fit im Kopf: Körperliche Aktivität verbessert Konzentration und Gedächtnisleistung.

Weniger chronische Krankheiten: Das Risiko für Diabetes und Bluthochdruck wird gesenkt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat klare Empfehlungen für die notwendige Bewegung zur Förderung der Gesundheit:

Kinder: Mindestens 60 Minuten tägliche Bewegung.

Erwachsene und Senioren: 150 Minuten moderate oder 75 bis 150 Minuten intensive Bewegung pro Woche. Senioren sollten zusätzlich Gleichgewichtsübungen durchführen, um ihre Stabilität zu erhöhen.

Doch die Realität zeigt: Laut Studien bewegt sich jeder zweite Belgier zu wenig. Hier setzt die neue Kampagne „MOVEmit!“ an, um mehr Menschen für einen aktiven Lebensstil zu begeistern.

Laut Mitteilung möchte die Initiative zeigen, dass Bewegung keine großen Investitionen oder aufwändigen Vorbereitungen erfordert. Bereits kleine Veränderungen, wie das Treppensteigen statt der Nutzung eines Aufzugs oder ein Spaziergang in der Mittagspause, können einen großen Unterschied machen.

Interessierte können auf der Website des Patientenrats unter www.patientenrat.be oder telefonisch unter 087 552 288 weitere Informationen erhalten. Dort werden die Angebote der Kampagne übersichtlich vorgestellt, und es gibt zahlreiche Inspirationen, wie der Alltag aktiver gestaltet werden kann. (red/kupo)