[Media and Me] Künstliche Intelligenz erobert die Fitnesswelt

Die Technologie wird vermehrt für eine individuell angepasste Trainingsgestaltung eingesetzt. Traditionell erstellte Trainingspläne basieren oft auf allgemeinen Annahmen und Standardwerten, doch jeder Körper ist einzigartig. Mit der KI können durch Analysen von Daten wie Alter, Geschlecht, Fitnesslevel, Gesundheitszustand und persönlichen Zielen maßgeschneiderte Trainingspläne erstellt werden, die genau auf die Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten sind. Auch kann ein KI-basierter Trainingsplan kontinuierlich angepasst werden und ist nicht statisch. Dieser Ansatz ermöglicht somit insgesamt schnellere und nachhaltigere Leistungsverbesserungen.

Eine korrekte Ausführung von Übungen während des Trainings ist entscheidend und falsche Bewegungen können schnell zu Verletzungen führen. KI gestützte Technologien können zur Früherkennung potenzieller Verletzungsrisiken beitragen, indem durch die Überwachung und Analyse von Bewegungsabläufen ungünstige Muster identifiziert und somit verhindert werden können. Fehler in der Körperhaltung und der Bewegung werden in Echtzeit erkannt und es kann sofort Feedback gegeben werden. Bei Verletzungen können KI-Tools zur Rehabilitation beitragen, da sie den Prozess der Genesung überwachen und Anpassungen vorschlagen.

Durch Wearables wie Smartwatches können auch Gesundheitsdaten durchgehend erfasst werden. So werden unter anderem die Herzfrequenz, die körperliche Aktivität, das Stresslevel und Schlafmuster von den Systemen analysiert. Ein Beispiel ist die Verwendung der „Apple Watch“ zusammen mit der „Health“ App. Solche Geräte und Anwendungen zeichnen eine Vielzahl von Gesundheitsdaten auf und nutzen KI um Muster zu erkennen. Die „Apple Watch“ ist in der Lage eine EKG-Messung durchzuführen und den Nutzer bezüglich Unregelmäßigkeiten zu informieren. Durch die „Health“ App können zusätzlich personalisierte Empfehlungen zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens aufgezeigt werden.

Der Einsatz von KI im Sport bietet somit einige Möglichkeiten, die körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig die Gesundheit zu überwachen. Da die Technologie immer weiter voranschreitet und ein großes Potenzial besitzt, ist zu erwarten, dass KI eine immer wichtigere Rolle in der Welt des Sports spielen wird. Die Zukunft der Fitness ist personalisiert und datengetrieben, dank Künstlicher Intelligenz.

Dieser Beitrag erscheint im Rahmen des Projektes „Media and Me“. Während drei Tagen erhalten Teilnehmer ab 16 Jahren unter anderem Einblicke in die Abläufe der GrenzEcho-Redaktion und erstellen journalistische Texte zu aktuellen gesellschaftlichen Themen.